Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie можно настроить.
Психология карьеры
Карьерный кризис. Выгорание. Смена профессии. Разберёмся вместе — мягко, но со структурой.
Тихие симптомы кризиса
- "Я - функция в большой системе"Вы встроены в систему, но совершенно потеряли контакт с собой. "Кто я без этой должности?"
- Выгорание без очевидных причинВы устали, нет сил, желания, смысла, понимания, что дальше. Не можете "нащупать" направление.
- "Понимаю, что я не на своём месте — но не знаю на каком"Хотите уйти из найма/сменить профессию, но страшно потерять стабильность.
- "Я ненавижу воскресенья"Физическое ощущение напряжения, тяжести или внутреннего сопротивления перед началом рабочей недели.
- Тревога как фон жизниВнешне все стабильно, но внутри постоянное напряжение. Нет ощущения опоры, ясности и спокойствия в решениях.
- Кризис за пределами работыСложности в отношениях с семьей/партнером/родителями. Экзистенциальные вопросы, личные кризисы
Я сама прошла длинный путь к профессии — 20 лет, прежде чем осуществить мечту. Знаю изнутри, что такое работать не там. Поэтому работаю мягко, но со структурой, следуя вашему собственному темпу и с вниманием к вашим процессам.
15+ лет в корпорациях · смена профессии · выход из найма
Анастасия Коструб
Бизнес-психолог & Гештальт-терапевт
Я объединяю 15-летний опыт работы в крупных государственных корпорациях и сложных, иерархических системах с психологической практикой. Прошла путь от исполнителя до управленческих ролей.
Этот опыт позволяет тонко чувствовать контекст выгорания и сложностей в жестких системах и соединять академическую базу с реляционным гештальт-подходом.
Моя задача - вернуть вам внутренюю позиции, из которой вы управляете своей жизнью.
Этот опыт позволяет тонко чувствовать контекст выгорания и сложностей в жестких системах и соединять академическую базу с реляционным гештальт-подходом.
Моя задача - вернуть вам внутренюю позиции, из которой вы управляете своей жизнью.
Образование
- НИУ ВШЭПсихология в бизнесе (магистр)
- ИПП "Личность в бизнесе"Гештальт-терапия, психологическое консультирование
- МУ "Городской центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи"Кризисное консультирование
- Непрерывное повышение квалификации по различным направлениямМастер-классы, конференции, интервизии, семинары, лекции и т.д.
- СупервизияЛичные супервизии у ведущих специалистов
Как я работаю
Со мной можно быть любым - без роли, без должности, без масок. Можно говорить как есть - растерянно, со злостью, вполголоса, по кругу. Я не тороплю и не оцениваю.
-
Первая встреча — знакомство (бесплатный 15-минутный звонок). Определяем ваш запрос, обсуждаем условия, выбираем формат.
- В вашем темпе совместно исследуем ситуацию, находим новые точки опоры, распознаем свои эмоции, слушаем себя.
- В результате мы стремимся к пониманию себя, своих истинных желаний и потребностей, пониманию куда двигаться дальше.
Форматы работы
Знакомство (15 мин)
Позволит нам понять, комфортно ли нам вместе, обсудим условия и выберем подходящий для вас формат.
- Формат: аудио/видео
Регулярная терапия (60 мин)
Сессии для глубокой проработки запроса, когда мы встречаемся раз в неделю и остаемся в контексте.
- Формат: онлайн/очно в Москве
Разовая сессия (90 мин)
Точечная консультация для разбора сложного решения, острого запроса или напряжённой темы.
- Формат: онлайн/очно в Москве
Оставьте заявку
Свяжусь с вами в течение дня, договоримся о времени
